안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 글루타민 에 대해 알아보려고 해요. 요즘 운동을 하시는 분들이나 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 글루타민이 화제가 되고 있죠. 그럼 글루타민이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 섭취해야 하는지, 그리고 부작용은 없는지 자세히 알아볼게요!글루타민이란? 🤔글루타민은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산의 일종이에요. 특히, 근육과 장 건강에 중요한 역할을 하며, 면역 체계에도 큰 영향을 미친답니다. 글루타민은 스트레스나 운동으로 인해 소모될 수 있기 때문에, 추가적인 섭취가 필요할 수 있어요.글루타민의 주요 효능 💪근육 회복 : 운동 후 근육의 피로를 줄이고 회복을 도와줘요. 특히, 고강도 운동을 하는 분들에게 추천해요.면역력 강화 : 면역 세포의 ..
