유산균은 우리의 장 건강을 지키는 데 중요한 역할을 해요. 특히 현대인들은 스트레스와 불규칙한 식습관으로 인해 장 건강이 나빠지기 쉬운데, 이럴 때 유산균이 큰 도움이 될 수 있어요. 그럼 유산균을 구매할 때 어떤 점을 고려해야 할까요? 함께 알아보아요!유산균의 중요성 🌱유산균은 장내 유익균으로, 소화와 면역력 증진에 도움을 줘요. 특히, 유산균은 장내 환경을 개선하고, 유해균의 증식을 억제하는 데 중요한 역할을 해요. 그래서 유산균을 꾸준히 섭취하는 것이 장 건강을 유지하는 데 필수적이에요.유산균의 종류 🧬유산균은 여러 종류가 있는데, 대표적으로 락토바실러스, 비피도박테리움, 스트렙토코커스 등이 있어요. 각 균주는 서로 다른 효능을 가지고 있기 때문에, 자신의 건강 상태에 맞는 유산균을 선택하는 것..
