안녕하세요! 오늘은 건강에 좋은 채소, 콜라비에 대해 알아보려고 해요. 요즘 건강을 챙기려는 분들이 많아지면서 콜라비의 효능이 주목받고 있죠. 그럼 콜라비의 매력을 하나씩 살펴볼까요? 😊1. 콜라비란?콜라비는 배추와 무의 교배종으로, 독특한 모양과 색깔로 많은 사람들에게 사랑받고 있어요. 보통 보라색과 녹색 두 가지 종류가 있으며, 아삭한 식감과 부드러운 맛이 특징이에요.이미지 출처2. 콜라비의 주요 효능콜라비는 다양한 건강 효능을 가지고 있어요. 첫 번째로, 다이어트에 효과적이에요. 100g당 27kcal로 매우 낮은 칼로리를 자랑하며, 식이섬유가 풍부해 포만감을 주죠. 두 번째로, 면역력 강화에 도움을 줘요. 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 효과적이에요.3. 콜라비의 영양 성분콜라비는 비타민 C ..